Kipróbált gyógymódok másnaposság ellen

Nehéz ellenállni a kulináris és alkoholcsábításoknak, amelyek hagyományosan az év végét jelentik. Az örömök után azonban gyakran súlyos másnapossággal és egy csomó gyomorproblémával küzdünk, amelyekre értelmes emberek számítanak, hogy élményként megmentsék őket.
Az ünnepen ne hagyja figyelmen kívül a reggelit - igyon teát vagy kávét, fogyasszon tejterméket a kalcium, a teljes kiőrlésű kenyeret a fehérje, a gyümölcsöt a vitaminok miatt. Ne hagyja ki az ebédet. Megelégelhet egy szerény szendvicset csirkével vagy sonkával, de vaj, majonéz, mustár, ketchup nélkül. Ha nagyon éhes, keverje össze a szendvicset salátával és gyümölcsökkel. 17 órakor egyél meg két banánt, nehogy üres gyomorral indulj el a buliba. A telítettség mellett a banán puha textúrájával „kárpitozza” a gyomor nyálkahártyáját és ezáltal lelassítja az alkohol asszimilációját.

Aranyszabályok az előrelátásra

Kerülje a túl erős italokat -whisky, gin, vodka. Tájékozódjon a könnyebbeknél - pezsgő, vörös vagy fehér bor. És soha ne keverje őket!
A kiszáradás elkerülése érdekében igyon folyamatosan vizet - ásványi anyagból vagy a csapból. Vigyázzon a szénsavas italokkal, mert ezek felgyorsítják az alkohol behatolását a vérbe.

---