Kínai diéta

fekete kenyér teáskanál

Ennek a 21 napos étrendnek köszönhetően körülbelül 8-10 fontot fog fogyni.
1. és 2. nap
1 liter tej, 1 tk. paradicsomlé, 200 g fekete kenyér.

3. és 4. nap
Reggeli: 1 csésze kávé vagy tea, de cukor nélkül. szendvics - 50 g fekete kenyér, 1/2 teáskanál méz, 1/2 teáskanál vaj
Ebéd: 1 tányér húsleves/hal vagy csirke /. 50 g hús, 2 evőkanál. zöldborsó/bab /, 50 g fekete kenyér.
2-3 óra múlva: 50 túró/sovány sajt /, 2 kemény tojás.