Kimerültség
Kimerültség olyan állapot, amelyben az ember krónikus fáradtságot tapasztal, függetlenül attól, hogy milyen az időbeosztása - akár munkában van, akár pihen. Teljesen normális, ha az egyén túlfáradtnak érzi magát, amikor nem alszik eleget vagy túl elfoglalt a munkahelyén.
Egészséges embereknél kimerültség figyelhető meg, amikor erős stressz éri őket, vagy nem alszanak eleget. A fáradtság és a stressz azonban önmagában nem feltétlenül okozza a kimerültséget.
Kimerültség kiválthatják mentális rendellenességek, de lehetséges, hogy a probléma fontos jele a test aktivitása. A krónikus fáradtság és kimerültség egyaránt befolyásolhatja a mentális és a testi egészséget. Ezért kötelező megfelelő intézkedéseket hozni a probléma megoldására.
A kimerültség okai
A test kimerülésének oka fizikai vagy szellemi. A szerv tevékenységének zavarai vagy a társadalmi légkör problémái kimerültséget váltanak ki. Amikor a kimerültség hatással van a szervekre, fizikai idegi kimerültségről van szó.
Fizikailag a kimerültséget számos fő probléma okozza - a gyomor-bélrendszeri zavarok; székrekedés, ideges gyomorzavar, napfonat-rendellenesség. Az anyagcserezavarok gyakran kimerültséget okoznak. Ez nagyon könnyen megmagyarázható - amikor az anyagcsere folyamatában nincs egyensúly, az egészség fokozatosan romlik. Az egészséges ételek hiánya energiaveszteséget és ennek következtében kimerültséget okoz.
Az emésztőrendszert érintő rendellenességek nagy része a helytelen táplálkozásnak köszönhető. Fizikailag ideges kimerültség megfigyelhető olyan embereknél, akik túl sokat dohányoznak, bántalmazzák a kávét, túl sok tésztát és süteményt fogyasztanak.
Az alkoholfelesleg negatív hatással van a szervezetre is, mivel nemcsak idegi kimerültséget okoz, hanem súlyos idegrendszeri betegségekhez is vezethet.
Ennek okai kimerültség gyakran mentális szempontból vannak - a rokonok és barátok támogatásának és megértésének hiánya, túl sok feladat vállalása, alacsony önértékelés, önkritika, pesszimizmus, a társas kapcsolatok hiánya, túlzott ambíció.
A kimerültség tünetei
Fizikailag kimerültség fáradtságot, fejfájást, különféle fájdalmak érzését okozza a testben. Gyomorpanaszok jelenlétében olyan problémák lépnek fel, mint a gáz, a gyomor zúgása, irritáció és fájdalom. Van étvágytalanság, hátfájás, izomfájdalom is.