Kimerítő képzés

kimerítő

Az ideál felemelkedése tiszta izomtömeg ez nem könnyű feladat, főleg, ha már szerzett tapasztalatot az edzőteremben. Az "átfogó" edzést kipróbálhatja, ha elakadt. Az ilyen típusú edzés célja a kimerültség glikogén raktárak az izmokban.

A glikogén az a forma, amelyben a szervezet szénhidrátokat tárol energiának. Innen merít energiát az edzéshez. A kimerültség teljes kimerültséghez vezet. Amint a szénhidrátok felszívódnak az ételből, a vércukorszint emelkedik, és a hasnyálmirigy elkezd kiválasztani az inzulint. A glükóz bejut a máj sejtjeibe. Az inzulin számos különféle enzim, köztük a glikogénszintáz hatását stimulálja. A glükózmolekulák a glikogénláncokhoz kapcsolódnak.