Kim Kardashian szigorú étrendjében és edzéstervében
Ha még nem hallottál volna, a Kardashian család keményen dolgozik. Chloe Kardashiannak még saját műsora is volt, amely kifejezetten a Testgyakorlás, a Bosszú körül forog, és a nővéreket gyakran lehet látni Kardashiánokat oktatni. Bár a rajongók többet kaptak fitneszprogramjaikból, még sok mindent meg kell tanulni, és Melissa Alcantara testépítő és edző szívesen tanít.
Alcantara a hét hat napján reggel 6 órakor Kim Kardashian West házához megy, hogy állandóan edzen, arra összpontosítva, hogy testét testileg (szó szerint) tetőtől talpig tonizálja.
"Imádja és gyűlöli a lábai napjait" - mondta Alcantara a People Wednesday-nek. - De kész! Tudja, mire van szükség, de ez igazán kimerítő is. Nehéz, megöl, de olyan lesz, mint: "Oké, csináljuk!" Dolgozó macska.
Eddig a képzés megtérült.
- Kim nagyon jó eredményeket ér el, akárcsak a tricepszével! Nem tudja elhinni, hogy mennyit változott az elmúlt hónapokban. És amikor ilyen mélyen vagy, nehéz visszamenni. Csak támogatja. Összpontosított és célja. „
A Kimmel töltött idő mellett Alcantara a KUWTK novemberi epizódjában is megjelent, ahol először találkozott Kimmel, miután a valóságsztár felfedte Instagramját.
"Igazán csodálatos diétát fogok kezdeni, néztem az Instagram-ot, és ez a testépítő megjelent az oldalamon, és 70 kilót hímzett terhessége alatt. A gyermeke olyan, mint a 6. Most olyan, mintha szakadt volna" - mondta Kim.
# dobáscsütörtök Átkozott a hajam Pahhhpinnnnn volt! @devacurl termékek egész nap! Esküszöm, hogy a # shake-em egészségesebb és élénkebb, mivel egészségesebb és tudatosabb vagyok, mint ami a számban és a testemen zajlik, AYO! Könyörögni az emberek az árokból! Önnek is van ilyen, vigyázzon rá! #devacurl hajtermékek # műhelyek @lorrainewestjewelry. #fitmom #fitgirl #throwback # curl #curlyhair #curlygirl #curlyfro #melandini #fitfam # testépítés # csibék wholift # természetes haj # természetes # fehér # szeretet # selfcare # fit # bodygoals #tatted #tattedup #tattedup
Melissa Alcantara (@ fitgurlmel) által megosztott bejegyzés 2017. november 2-án, 5:37 PDT-kor
"Melissa egy olyan edző, akit megtaláltam, nagyon inspiráló számomra, és nagyon szeretnék találkozni vele, és ha tudna képezni. Segíthet irányítani az ételeimet, és valóban elképesztően jó teljesítményre késztet. mint ő változna, mint az egész karom és a hátam, főleg az étel, nekem is ezt az életmódot kell használnom.
Kim szerencséjére Alcantara örült, és útközben a testépítő elárulta, hogy átment a Kardashian-nyugatra.
Alcantara hitelgazdálkodása "egyszerű ételeket készít", és "frisset és jót" eszik, mint legfontosabb étrendi filozófiákat.
És edzésre?
"Ez egy keverék, szeretem az alacsony intenzitású edzést, van egy nagy intenzitású edzésem, majd egy súlyzós edzésem" - mondta. Amikor ő és Kim együtt mentek ki a bemutatóra, a súlyemeléstől a guggoláson át az edzőkötelekig mindent megtettek.