Kilencven napos kihívás III - Menta történetek
Ez a bejegyzés angol nyelven is elérhető
Hello barátok! Nem, itt az ideje a harmadik mérésnek (október közepén lesz), nyugodj meg. Ma úgy döntöttem, hogy elmondok egy kicsit többet a Lubóval (az új fitneszoktatómtól a Pulse Fitness & Spa-nál) folytatott edzéseimről, a kedvenc csoportos tevékenységeimről, amelyeken részt veszek, a Kahlo előrehaladásáról és mindenről, ami hasznos és érdekes lehet az Ön számára. Szándékosan kerülöm az étrend témáját, mert szigorúan egyéni és kifejezetten nekem készült, méretemnek, céljaimnak, ízlésemnek és elvárásaimnak megfelelően, és nem mindenki cselekszik, és eléri azokat az eredményeket, amelyekkel sikerült. Az egyetlen tanács, amit adnék neked, az az, hogy valóban fordulj a szakterület szakemberéhez, aki külön rendszert készíthet neked, mert többek között visszajelzést tudsz tartani vele arról, hogy mit érzel, mi minden, ami érdekel és izgatja, van hatása, és véleményem szerint ez a legfontosabb.
Közel 2 hónap telt el a kihívással, amelyet Kahlóval kezdtünk, és nagyon jól érzem magam, és egyre inkább tele vagyok energiával és hangulattal. A súlyom már nem csökken, de nem a súlycsökkenést tűztem ki célul, hanem csak a testem modellezését és feszesítését, a zsír izomra cserélését és ennek megfelelően az azonos súlyú (52 kg) maradást, de sokkal jobb fizikával és megkönnyebbülés. Azonban nem az a fontos, hogy mekkora a súlya, hanem az, hogy hogyan néz ki és hogyan érzi magát?
A Lubóval folytatott edzéseim gyökeresen különböznek a Militsa-val készültektől, és sokkal nehezebbnek és megerőltetőbbnek mondanám. Jelenleg a programom a következő: hétfő: Láb- és fenékedzés (nem tudok minden alkalommal utána járni, ez a legforgalmasabb és kedvenc napom); Kedd: 40 perc kardió vagy valamilyen csoportos tevékenység (imádom a pörgetést); Szerda: Háti és hasi edzés; Csütörtök: 40 perc kardió (nyomvonal, keresztedző vagy csoport); Péntek: Mell- és karedzés; Szombat és vasárnap: pihenés.