Kilencven napos étrend fitnesz BB-Team fórummal kombinálva

Többször végeztem ezt a diétát, és nagyon jó eredményeim voltak, de mivel utána nem követtem diétát, és újra felmentem. http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=690366.0
A kérdésem ez - tekintettel arra, hogy heti 5-6 nap edzek és fenntartom ezt a 90 napos diétát, mi lesz a hatása? Képes leszek lefogyni 5 kg-ot. Ez egy év lesz, amely alatt főleg fehérjét és fehérjét eszem, nagyon ritkán engedtem meg magamnak a szénhidrátot/tésztát /. Körülbelül 15 kilogramm fogyott. Tisztítanom kell a zsírokat a combom és a csípőm környékén is, de ez a monoton diéta nagyon megterhelt. Folytatja a fogyást, ha megváltoztatja az étrendjét?

étrend

A 91. napon hogyan eszel ?

Tehát, mint most, azzal, amit 1 évig ettem

Nagyon valószínű, hogy ha megváltoztatja a zsírégetés fokozásához, de növelheti a felhalmozódást is.