Kilenc módszer a dohányzásról való leszokásra
Puls.bg | 2009. január 29 1
A dohányzás az egyik legelterjedtebb, ezért a leghalálosabb satu. A közvélemény-kutatások szerint a világ dohányosainak 60% -a évente kétszer-háromszor próbálja leszokni a dohányzásról. A kísérletek csak 1-3% -uknak sikerültek.
A dohányzók száma meghaladja az egymilliárd embert. Az Egészségügyi Világszervezet szerint minden tizedik halál dohányzás miatt következett be. A dohányipari vállalatok azonban továbbra is teljes gőzzel működnek, és az egyetlen ország, amely teljesen betiltotta a cigarettát, Bhután. Bulgáriában a dohányosok 36,5% -át, vagyis a lakosság több mint egyharmadát teszik ki.
A cigarettafüggőség legfőbb tettese a nikotin, amely enyhe fizikai és súlyos pszichológiai függőséget okozhat. A dohánytól, valamint bármely más kábítószertől való megvonás absztinenciával jár. A leggyakoribb tünetek az álmatlanság, ingerlékenység, szorongás, alacsony pulzusszám, súlygyarapodás, depresszió.
A cigaretta elleni küzdelem nagyon nehéz, és csak kevesen tudják megállítani őket csak akarattal. A többi gyógyszerészeti termékekhez vagy speciális segítséghez folyamodik, a biztonságosabb hatásra támaszkodva. A dohányzók, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, különféle gyógyszerek és eljárások közül választhatnak, a nikotinpótló terápiától a hipnózisig. Pozitív hatásuk azonban főleg az akaraterőtől és a dohányos vágyától függ, hogy valóban megszabaduljon a dohánytól.
Ha egyedül nem tud megbirkózni a dohányfüggőséggel, akkor nézze meg a legnépszerűbb módszereket kilenc ilyen harc ellen.
1. Tabletták
A káros hiba leküzdésére használt tabletták többsége növényi eredetű. Citizint tartalmaznak, amelynek hatása hasonlít a nikotin hatására.
Szigorú ütemezés szerint veszik be őket, és az első három napban két óránként egy tablettát vesznek be. Az adag idővel csökken, és a 20. és a 25. nap között hat óránként egy tablettát vesznek be. Az első három vagy négy nap alatt csökkenjen a dohányzási vágy. Ha ez a tabletták bevétele ellenére sem történik meg, az orvosok azt javasolják, hogy a kezelési kísérleteket csak néhány hónap után folytassák.
2. Matricák
A gyógyszertárak olyan tapaszokat árulnak, amelyek a bőrre kerülnek, és ellátják a testet a nikotin adagjával, amelyet a cigaretták átvételéhez szokott. A napi elszívott cigaretták mennyiségétől és a függőség mértékétől függően háromféle, különböző nikotintartalmú tapasz közül választhatunk. A kezelésnek 3 hónapig kell tartania. Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a tapaszok bőrkiütéseket, bőrpírt és egyéb kellemetlen bőrreakciókat válthatnak ki.