Kiegyensúlyozott táplálkozás - Nestle for Live Actively

Valószínűleg mindannyian átéltük azt az olthatatlan éhségérzetet valami édes iránt! A desszertek örömökhöz kapcsolódnak, és néha egy tábla csokoládé is megmosolyogtathat minket. És a boldogságnak ebben a pillanatában jön az örök dilemma - kell-e édességet kedvünk szerint fogyasztanunk, vagy vigyáznunk kell az alakunkra?

Az év legünnepeltebb hónapjában mindennél többet csábítunk - gyakran finom, de nehéz étel. Dr. Violeta Snegarova segítségével számos receptet kínálunk a fogyasztás kiegyenlítésére a hónap során, hogy jó formában érezzük magunkat.

A hideg időjárás, a változó időjárás, a csökkent napfény és a kellő mozgás azok a tényezők, amelyek befolyásolják az immunitást az őszi szezonban. A tél közeledtével jó felkészíteni testét és erősíteni az immunrendszert, hogy ellenálljon a megfázásnak és a vírusoknak.

Nagymamám folyamatosan azt mondta: "Öltözz fel!", De én mindig nedves hajjal és kalap nélkül dobtam ki magam. Évekbe telt, mire rájöttem, hogy valójában jobb énem csak azt akarta mondani, hogy "Szeresd magad!".

Az évszakok változásával fontos, hogy étlapunkat az idei évszakra jellemző, leginkább tápanyagokban gazdag ételekhez igazítsuk, hogy testünk könnyebben alkalmazkodhasson a változó környezethez.

Az ősz a gyönyörű lombozat és a legfinomabb gyümölcsök és zöldségek ideje. Közülük azonban kiemelkedik egy királyi személy, akit mindig szívesen látunk asztalunknál.

---