Kiegyensúlyozott étrend szünetekkel moetotialo
Csábító tudat, hogy csak 2-3 hét kezelés után lehet gyors hatást elérni és formában lenni. A túl rövid és túl "éhes" diéták egyáltalán nem ajánlottak, mert ezekkel inkább árthatunk magunknak, mint hogy megtegyük az első lépéseket a jobb megjelenés és az egészségesebb életmód felé.
Ez az étrend kiegyensúlyozott, kímélő, nem fosztja meg a szervezetet az élelmiszercsoportoktól, vannak olyan szünetek, amelyek kötelezőek a jobb eredmény elérése érdekében, de még mindig diéta, és egész életen át nem követhető.
Közvetlenül felkelés után és este lefekvés előtt igyon egy pohár meleg vizet, friss citromlével.
Az uzsonnák/harapnivalók állandóan ugyanazok, és a következőkből állnak: egy csésze friss gyömbér tea, benne egy teáskanál mézzel vagy kávé, amelyet édesíthetünk mézzel is, de tej vagy tejszín nélkül fekete legyen, 1 nagy alma, 2 teljes kiőrlésű kétszersült. Kötelező elkezdeni a forró italt, és 20-30 perces szünet után megenni először az almát, majd a kétszersültet.
Falatozás: egy csésze zöld teát, ha reggel megitta a gyömbéreset. Igyon gyömbérteát, ha kávé volt reggelivel, 30 perccel a forró ital után 1 narancs.