Kiegészítés az energia és a koncentráció BB-Team fórumához

Szia!
A témát valószínűleg nem fogják jól fogadni, de hozzáértő tanácsra van szükségem.
Két helyen dolgozom, az egyetemen rendszeresen tanulok jogot, a hét 5 napján edzek. A fáradtságom egyre nagyobb, és valahogy meg kell küzdenem. Jó fizikai állapotban vagyok, tetszik a testem. Eddig L-karnitin, Stimuláns és koffein tablettákat szedtem.
A kérdésem az lenne, hogy mit ajánlana az energiához és a vitalitáshoz?
Nagyon jól tudom, hogy a kiegészítők nem jelentenek megoldást, de egy ideig muszáj, mert nem akarom abbahagyni a munkát vagy az edzést.
Előre is köszönöm!:)

A koffein egy stimuláns, amely rövid ideig erőteljes energiát szolgáltat, de rendszeres használata inkább kimeríti az idegrendszert.

Ha stabil energiaszintre vágyik, akkor olyan összetevőkre kell hagyatkoznia, amelyek segítik a testet a stressz leküzdésében, nem pedig megsütjük.

---