Kiderült, hogy a gyümölcs és az élesztő egyáltalán nem hasznos

Nyáron nehéz ételeket enni nem akar. De ha úgy dönt, hogy kihasználja a szezont, és zöldségeken és gyümölcsökön "ül", akkor csalódni fog. A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a szervezetnek a nyári kalóriaigénye továbbra sem csökken. Ezenkívül az őrület gyümölcse vezethet. a súlygyarapodáshoz.

Nyáron több zöldség és édes gyümölcsökészrevétlenül növeljük az étrendben lévő szénhidrátok mennyiségét. Igaz, hogy annak a ténynek a rovására, hogy a növényi élelmiszerek nagy mennyiségű rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, a zsíregyensúly valóban meg tudja gördíteni a labdát - tájékoztatva az ügynökséget a RIA Novosti orvos-táplálkozási klinikáról.

Aki azonban komolyan szándékozik fogyni a nyáron, a szakember azt javasolja, adja fel édes gyümölcsökmint a banán, dinnye, körte, szőlő. Ezek a cukorral telített extrák a magas glikémiás indexű termékek csoportjába tartoznak, és nem engedik, hogy a test azonnal nagy mennyiségű kalóriát égessen el. Míg az alacsony glikémiás indexű ételek miatt a zsírsejtek újrafeldolgozása sokkal aktívabb, és így nem teszik lehetővé a stressz marker növekedését.

---