Kg BB-Team fórum megtartása
Helló, van egy kérdésem a súlyommal kapcsolatban:)
21 éves lány vagyok, 171 magas vagyok, kilogrammonként 58-60 vagyok (sajnos a mérlegem nem pontos). Néhány nappal ezelőttig Vanya Chervenkova diétát folytattam, vagyis külön étkezést folytattam, és annyit vesztettem, amennyit csak akartam, jól érzem magam. De a diétának vége, és most már nem tudom, hogyan kell enni, hogy ne másszak fel újra:( Elvileg hajlamos vagyok a vízbevitelre és a visszatartásra. Ezért, ha kérdezhetek egy ilyen diéta után, folytassam-e a külön-külön való étkezést, vagy mely ételeket kell hangsúlyoznom és ezentúl meg kell számolnunk a kalóriákat? Célom, hogy ne tartsam le a súlyt, és még egy kicsit többet is fogyjak. Te is kínálnál nekem teát, például vízvisszatartáshoz?.
Nemrég kommentáltam a kérdéses étrendet.
Sok minden lehet - egy másik hülye divat, egy kísérlet a test megterhelésére, de határozottan NEM külön diéta.
Mi a teendő most?
Azt tanácsolom, hogy nyissuk meg a diétákkal és táplálkozási cikkekkel foglalkozó részt, és olvassuk el, majd kommentáljuk, ha kérdése van.
Lásd a kiegyensúlyozott étrend (RBD) anyagát: "Báli terület: labda formájában" (ne figyeljen arra, kinek szól), kalóriaegyensúly.
Azt csinálod, ami általában jobb ötlet, mint az itt kitalált fantazmagória - újragondolod ételeidet, és optimalizálod a jelenlegi helyzethez és célhoz. Nem világos, hogy miért hajlamos a vízbevitelre és a vízvisszatartásra - győződjön meg arról, hogy ezek a dolgok nem annak a hajlandóságnak a következményei, hogy többet és túl szerényen fogyasztanak. A világ végéig nem szükséges kalóriákat számolni, de egy számla útmutatást ad a mozgás módjáról (fontos témák a szakaszban). Szinte biztos vagyok abban, hogy eredményei a teljes energiafogyasztás csökkenésének következményei, és nem valamilyen "gyógyító" ál-diéta következményei.
A szóban forgó étrend során a zsír megolvad és a súlya csökken. Vanya Chervenkova szerint e diéta után 6-ra 2-re nincs jo-jo hatás.
Nyilván nincs miért aggódnia.
Dali?
A beszámolót Кольо Пияндето szerkesztette: 15.04.15, 12:56.
Nem akarok durván hangzani, de a nők (és nem csak te) mikor tudják meg, hogy a diéták nem olyanok, amelyeket ma holnaptól követnek.
15 napig követem ezt a diétát, a másik 20, a harmadik 30 napig. Nem így történik.
Olvassa el az RBD-t, az NVD-t, a termékek tápértékét, a kalóriaszámlálást és sok minden világossá válik számodra.
Holnap egy híres személy drogokkal hirdeti a fogyást, és sokan újra követik.
mondta avitohol 15.04.26-án, 13:05-kor:
Holnap egy híres személy drogokkal hirdeti a fogyást, és sokan újra követik.
Ez tetszett!: D
A szerzőnek: A diéták, ahogyan azt a legtöbb ember megértette és különböző orvosok hirdetik, nem más, mint a táplálkozás 3 fő típusának: az NVD, az RBD és a VVD extrém formái. Csak tanulja meg az alapokat - céljaitól függően (súlygyarapodás, fenntartás, fogyás. Általánosságban elmondható), hogy a fenti 3-ok egyike érvényes: Ez utóbbi meglehetősen relatív, de a téma nagyon leíró és bosszantó részébe fogunk belemenni. Bármely fogyókúrás étrend nem más, mint a spirál, de végső formájában, az extrém elvek és a korlátozott ételek betartása mellett, ami óhatatlanul eredményekhez vezet (minél abszurdabb, annál gyorsabb az eredmény), de gátláshoz és a szervezet súlyos károsodásához is . Ezért minél abszurdabb, annál rövidebb.