Kezdjen vak étrendet
Gazdasági osztály tanulójaként hallottam először, hogy a legértékesebb és legdrágább forrás az információ. Akkor számomra nem hangzott logikusan, de természetesnek vettem, és azokban az években, amikor az üzleti életben fejlődtem, egyre gyakrabban emlékeztem erre az idézetre, és egyre jobban meg voltam róla győződve.
Most edzésprogramok, étrendek, sportolók edzésének elkészítésével foglalkozom, és ismét elmondhatom, hogy az információk vezetnek. Ez felveti a kérdést, hogy milyen információra van szükségünk, hol szerezzük be és hogyan használjuk fel?
Amikor hozzám fordul egy olyan személy, akinek szüksége van a kezelésre, legyen szó izomtömeg-gyarapításról, zsírégetésről, a sportteljesítmény javításáról vagy olyan egészségi állapotról, amelyet az étrend megváltoztatása befolyásolhat, megteszek néhány nagyon fontos lépést információ.
Első lépés - INTERJÚ
Ezt határozom meg az egyik legfontosabb pillanatnak - az ügyfél megismerésének. Ez a lépés lehet kérdőív, online interjú vagy élő találkozó. A cél az életmóddal, szokásokkal, edzéssel, táplálkozással, kiegészítéssel kapcsolatos korábbi tapasztalatok megértése. Milyen étrendeket és rendszereket alkalmazott az ügyfél korábban, hogyan hatottak rá. Figyelembe kell venni az egészséget, a jelenlegi betegségeket (ha vannak ilyenek), a korábbi betegségeket és sérüléseket.
Így általános képet kapok a történésekről. Ez gyakran elegendő egy alapmód előkészítéséhez. De ha vannak tisztázatlan pontok, egy összetettebb eset vagy egy részletesebb elemzés szükségessége - folytatjuk a következő lépéssel.
Második lépés - A TEST ELEMZÉSE
Ez a második lépés megköveteli az ügyfél fizikai jelenlétét. Én személy szerint ajánlom a legtöbb embernek, akikkel dolgozom, és lehetőségem van találkozni. A következőképpen jár el:
- Testvizsgálat, amely magában foglalja a bőr, a haj és a körmök állapotát. A testzsír látható százaléka, különösen ha bizonyos területeken atipikus hizlalás tapasztalható. Például: csak a fenékben, csak a hasban vagy csak a combban, a mellkasban, a karokban és a hátban. Ez egy bizonyos hormonális problémát jelez. Általában a hizlalás különböző típusai felelnek meg a különböző hormonális egyensúlyhiányoknak. Figyelmet fordítanak az ember csontszerkezetére és genetikai adottságaira;
- Antropometriai adatok - a kerületek mérése. A derék, a csípő, a comb, a hát kerülete eltávolításra kerül. Útmutatóként szolgálnak további munkánk során;