Kevéssé ismert tények az osteoporosis betegségmegelőzési intézkedéseiről
A csont élő szövet, amely főleg kalciumból és fehérjéből áll. Az egészséges csont mindig felépül, az egész életen át megújul, de más ütemben. Kis mennyiségek felszívódnak a testébe, és kis mennyiségeket új szövetekkel helyettesítenek. Ha a csontok több kalciumot szívnak fel, mint amennyit a helyén pótolnak, a csont sűrűsége vagy tömege csökken. A csont fokozatosan gyengül, ami növeli a törés kockázatát. És itt az idő, hogy megemlítsük a csontritkulást. A szó jelentése szó szerint „porózus csont.” Ez az állapot akkor alakul ki, amikor a csontot már nem helyettesítik olyan gyorsan, mint amennyit eltávolítottak.
Tudta, hogy ... a csontritkulás megelőzhető
A nők csontsűrűsége általában alacsonyabb, mint a férfiaké, és az ösztrogénveszteség az idő múlásával növelheti az oszteoporózis kockázatát. De a tények ellenére van remény.
Bizonyos esetekben a csontritkulás megelőzhető. Minél korábban kezdi egészségesen megőrizni csontjait, annál jobb lesz az 50-es éveiben és azon túl.
A megelőzés nagyon fontos, mert bár a csontritkulás kezelését kínálják, határozottan nincs 100% -ban működő kezelés. Az oszteoporózis megelőzése számos szempontot foglal magában, beleértve a táplálkozást, a fizikai aktivitást, az életmódot és a korai szűrést.
Tények a csontritkulásról
"Néma betegségnek" is nevezik, és azért viseli ezt a becenevet, mert hosszú évek alatt kialakulhat, mielőtt bármit is gyanítana. Általában a tünetek a betegség látható jelei, és különbözőek lehetnek - hátfájás, a különböző ízületekben, a növekedés és a csonttömeg csökkenése, a csont törékenysége, a lehajlás és mások.
Az érintettek több mint 80 százaléka nő. Valójában a menopauza utáni ösztrogénvesztés miatt, amely blokkolja vagy lassítja a csontvesztést, a nőknél négyszer nagyobb az esély, mint a férfiaknál. Minden második nőből egész életében osteoporosis alakul ki. Ezek a számok az előrejelzések szerint növekedni fognak a népesség növekedésével az elkövetkező évtizedekben.
Azok a tényezők, amelyek növelhetik az oszteoporózis kialakulásának esélyét, a következők:
- Női;
- A csontritkulás családi kórtörténete;
- Korai menopauza;
- Étrend alacsony tejtermékekben vagy más kalcium- és D-vitamin-forrásokban;
- Inaktív életmód;
- Kaukázusi vagy ázsiai faj;
- Bizonyos gyógyszerek alkalmazása olyan állapotok kezelésére, mint asztma, ízületi gyulladás, gyomor-bélrendszeri betegségek, hypothyreosis és görcsrohamok;
- Dohányzó;
- Növekvő életkor.
Az oszteoporotikus törések leggyakoribb helyei a csukló, a gerinc, a váll és a csípő. A statisztikák szerint mindkét nem érintett lehet.
Intézkedések a csontritkulás megelőzésére
Az egyetlen biztos módja annak, hogy megtudja, van-e csontritkulása vagy alacsony csontsűrűsége, ami az oszteopénia veszélyét fenyegeti, az a csonttömeg mérése. Ez a csont ásványi sűrűségének mérése. A csontsűrűség-tesztek hasznosak az oszteoporózis diagnózisának megerősítésére, ha egy személynek már gyanús törése volt, vagy az alacsony csontsűrűség kimutatására, hogy kezelési vagy megelőzési intézkedéseket lehessen hozni.
Jó hír, hogy az oszteoporózis általában megelőzhető. A nőknek lépéseket kell tenniük csontok egészségének védelme érdekében, még fiatalon, valamint serdülőkorban és felnőttkorukban, mivel a csonttömeg csúcsa általában 30 éves vagy annál korábbi.