|
Hát, emberek, csak ellentmondásos dolgokat olvastam. Jelenleg ketózisban vagyok (vagy legalábbis azt hiszem), de hallom, hogy veszélyes volt. Mit kellene tennem? Ha szénhidrátra kelek, akkor az IUD-ból, ha nem. abe, mi folyik itt?
A Google-ban kulcsszó kereséssel és olvasással. Ne féljen, mindaddig, amíg nem tesz túlzásba mindent, a normális keretek között van, és nincs annyi kockázat - legalábbis ezt tanultam az olvasottakból.
Saját tapasztalatból tudom, hogy a ketózis állapot fenntartása nagyon nehéz. Vásároljon szalagokat, és meggyőződhet róla. Csak még egy kis paradicsom vagy gyümölcs és .
Lehet, hogy ketózisban szenved, és előfordulhat, hogy a csíkok nem számítanak. Csak a vizeletben detektálják a ketonokat.
Ketózisában, ha a szénhidrátok 50 gramm alatt vannak (durván szólva), és nem eszik túl fehérjét.
A ketózis egyszerűen zsírégetést jelent szénhidrátok helyett, és kevés szénhidráttal érhető el.
A paradicsom nem változtat a dolgokon.
Nem vagyok nagyon fáradt, hogy 50 gramm szénhidráttal ketózisba kerülök, asszem egyéni. Azt sem tudtam, hogy ketózisban szenvedhetek anélkül, hogy megfesteném a csíkokat. Nekem 20g. naponta a szénhidrátok az optimálisak a ketózisba való belépéshez (kivéve a gyorsan leeső csíkokat és pikkelyeket). 15-20 g szénhidrát nagyon könnyen elérhető - 2 nagy paradicsom saláta 300 g hagymával és kész.
|
