Keto palacsinta bogyókkal és tejszínnel; Keto diéta

Fogyjon könnyen tudással

Recepciók

palacsinta

Próbálja ki ezeket a csodálatos keto palacsintákat túróval, és soha nem tér vissza a szokásoshoz! A bogyókkal töltött töltelék megfelelő mennyiségű édességet ad, és a gyerekek is imádni fogják őket!

Hozzávalók

  • 4 tojás
  • 200 g (225 ml) túró
  • 1 evőkanál (8 g) őrölt psyllium pehelypor
  • 50 g vaj vagy kókuszolaj

  • 50 g friss málna, friss áfonya vagy friss eper
  • 225 ml tejföl

Utasítás

  1. Adjunk hozzá tojást, túrót és psyllium pelyheket egy közepes tálba, és keverjük össze. Hagyja 5-10 percig ülni, hogy kissé besűrűsödjön.
  2. Hevítsen vajat vagy olajat egy tapadásmentes serpenyőben. Sütjük a palacsintákat közepes lángon 3-4 percig mindkét oldalon. Ne tegye őket túl nagyra, mert nehéz nekik megfordulni.
  3. Adja hozzá a tejszínt egy külön tálba, és verje addig, amíg puha csúcsok nem keletkeznek.
  4. Tálaljuk a palacsintákat tejszínhabbal és választott bogyókkal.