Keto brownie eritrittel - BULGÁR STEVIA
2020. november 10
Keto brownie eritrittel és bogyókkal - új szerzői recept: Gabriela Tsulin.
Nemrég az egészséges táplálkozással és életmóddal kapcsolatos küldetésünket követve gyakran közzétesszük az úgynevezett "keto" recepteket.
De mi is pontosan a "keto diéta" módszer?
Kinek alkalmas a keto étrend és biztonságos-e?
Ezen csak néhány szóval fogunk foglalkozni:
Általánosságban elmondható, hogy a keto diéta nagyon alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend.
Amellett, hogy nagyon hatékony, ha fogyni és formába lendülni akar, a legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy az étrend számos különböző egészségi állapotra pozitívan hat, mint például az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek, az epilepszia és még a rák is.
Vannak azonban olyan embercsoportok, amelyekben a "keto diéta" többet árthat, mint használ. Pontosabban - cukorbeteg terhes vagy szoptató nőknél, valamint minden akut emésztési problémával küzdő embernél.
És most térjünk vissza a receptre ...
Szükséges termékek Keto brownie eritrittel:
- 160 gramm kakaómassza
- 50 gramm vaj vagy GHI
- 100 gramm eritritpor
- 100 gramm állati tejszín, 36% zsírtartalom
- 100 gramm természetes kakaópor 22–24%
- 100 gramm bogyó vegyesen - szeder, málna, áfonya *
- 3 tojás