Két diéta a tisztításhoz és a megkönnyebbüléshez

Két diéta a kitisztításhoz és a megkönnyebbüléshez.

paradicsom uborka

Az anabolikus készítmények hatásának növelése érdekében adjon hozzá étrendet. Így jobb eredményt érhet el, ha szteroid ciklust használ.

Első diéta:

Reggeli: 09:00. müzli joghurttal.

Ebéd: 12:00 és 13:00 óra között. - 200 g grillezett hal vagy csirke filé + saláta (paradicsom, uborka).

Falatozás: 16:00 és 17:00 óra között. - saláta (paradicsom, uborka, saláta).

Vacsora: 20:00 és 21:00 óra között. - 1.opció - 2.3 főtt vagy rántotta + joghurt/2. lehetőség - joghurt + saláta.

Fontos: A salátákat csak olívaolajjal és kevés ecettel ízesítik. A halat és a csirkét grillezhetjük, tányéron vagy sütőben, kevés olívaolajjal.

Második diéta:

Reggeli: 09:00. - két pirított szelet teával, vajjal és 100 g sárga sajttal.

Ebéd: 12:00 és 13:00 óra között. - 200 g grillezett csirkefilé vagy hal + saláta (saláta, sózatlan olajbogyó).

Ebéd után: 16:00 és 17:00 óra között. - két gyümölcs, alma, kivi, grapefruit.

Vacsora: 20:00 és 21:00 óra között. - 1.opció - 150 g grillezett csirkefilé vagy hal + saláta (paradicsom, uborka, saláta)/2. lehetőség - 2.3 főtt vagy rántotta + joghurt.