Készítsünk diétás krémeket

A nyári hőség könnyebb ételeket javasol, de desszertként a tészta édes kísértései helyett három olyan krémet kínálunk, amelyek rendkívül alkalmasak a forró évszakra és amelyek joghurtot tartalmaznak. Hűtött állapotban kell megenni, és nagyon gyorsan és egyszerűen elkészíteni.

Krém eperrel és joghurttal

Szükséges termékek: 500 g eper, 4 evőkanál. méz, 1 vanília, 1 teáskanál. citromlé, 500 g alacsony zsírtartalmú joghurt

Az elkészítés módja: helyezze az epret, a mézet, a vaníliát és a citromlevet egy megfelelő edénybe, és pépesítse. Ezután adjuk hozzá a joghurtot és keverjük addig, amíg a keverék egyenletes lesz. Végül tálakba öntjük és néhány órára hűtőbe tesszük. A krém nagyon könnyű és ízletes, és alkalmas a forró nyári napokra.

Szüksége lesz néhány teljes kiőrlésű kekszre a következő ajánlathoz.

Krém kivi és teljes kiőrlésű kekszekkel

Szükséges termékek: 3 db kivi, 2 evőkanál. méz, 5 evőkanál. alacsony zsírtartalmú joghurt, 25 g alacsony zsírtartalmú túró, 3 teljes kiőrlésű keksz

---