Készítsen nekem egy programot ... - Kedves anya!

- Készítesz nekem programot?

Emlékszel a hallgatói szerelemre, amelybe első látásra beleszerettél? És akkor hogy mondtad magadnak, hogy "hé, milyen okos voltam, hogy kedvelem ezt az idiótát ...".

Nos, kész, írott fitnesz- és diétaprogramokkal, amelyeket valaki ír neked, ez ugyanaz. Mindkét esetben van esély arra, hogy eltalálja, de ez ritkán indokolt. És a szerelemhez és a programokhoz vannak alternatívák, amelyek sokkal jobb sikerrel járnak.

Az a kis esély, hogy "eltalálta" a megfelelő programot, elhanyagolható, mert az emberek különböznek, eltérő célokkal és szükségletekkel, eltérő életmóddal, eltérő felépítéssel, különböző mobilitással, különböző szinteken, erő, technika, állóképesség szempontjából „

Ha hosszú távú és fenntartható eredményeket szeretne, akkor rendszeresen kell erőfeszítéseket tennie. A kész program megtalálása egyszeri erőfeszítés, amelyet főleg az ír meg.

Annak érdekében, hogy ennek az egyszeri erőfeszítésnek értelme legyen, a programot személyre kell szabni és kifejezetten Önre kell irányítani, és oktatni kell a programban szereplő gyakorlatok optimális technikájáról.

Lelkiismeretesen és függetlenül kell elvégeznie, az eredményeket objektíven kell mérnie (erő- vagy kondíciópróba, kerületek cm-rel…), és ha valami nem a kívánt irányba mozog, akkor a test által adott visszajelzés alapján elemeznie és változtatnia kell.

---