Keszeg, tengeri sügér vagy pisztráng közül választhat

Kétségtelen, hogy a tenger gyümölcsei finomak és egészségesek. Azonban, amikor arról van szó hal választása, azon gondolkodni kezdünk, melyiket válasszuk.

A kritériumok sokfélék lehetnek, de általában a legfontosabb a hal ára és mérete. Ebben a cikkben három kedvenc hal - keszeg, tengeri sügér és pisztráng - előnyeivel és hátrányaival ismertetjük meg Önt, így könnyebben választhat.

A tengeri keszeg mediterrán hal. Nem található a Fekete-tenger partjainál, ami automatikusan egy kicsit drágábbá teszi. Hazánkban ezt a halat főleg déli szomszédunktól, Görögországból importálják. Hazánk legtöbb nagy üzletláncában a keszeg kilója 13 és 20 BGN között változik. Egy ilyen hal átlagosan körülbelül 2-3 kilogrammba kerül.

Az ár rovására azonban ez a mediterrán szépség rendkívül gazdag kalóriákban (100 grammban akár 103 kalória is van). Ezenkívül 100 gramm keszegből 19 gramm fehérjét kap. A zsír csak 3%/100 gramm. Ezek az adatok arra utalnak, hogy a tengeri keszeg nagyszerű javaslat azok számára, akik diétát vagy diétát követnek.

---