Késői vacsora Mit kell enni 20 óra után Diéták és fitnesz

késői

Mindenkinek néha késõbb kell vacsoráznia a vártnál, és néha éjszaka is túl sokat kell ennie. Tapasztalt táplálkozási szakemberek megosztják, mit kell enni 20 óra után:
Nincs szénhidrát!
Fogadjon fehérjére és zöldségre, mert ha 8 óra után eszik, csak néhány óra választ el az alvástól. A szénhidrátokat nem tudja felszívni a test alvás közben, ezért ne egyél semmit, ami tartalmazza őket.

Ne hagyja ki a vacsorát!