Kerülje a lefekvést lefekvés előtt, mit kell enni lefekvés előtt a fogyás érdekében - Fogyókúra 2021. január

lefekvést

Folyamatosan van szó. "Ne egyél lefekvés előtt!" Azt mondják. "Hízni fog" - mondják. "Gramlin szörnyeteg leszel!" Azt mondják.

Tévednek és ostobák.

Valójában, éjjel ehetsz és fogyhatsz, ha akarsz. Csak lefekvés előtt meg kell ennie a JOBB ételeket. Valójában a lefekvés előtti étkezés elősegítheti a testmozgást, sőt alvás közben is felépítheti az izmokat.

Ez azonban nem azt jelenti, hogy levesz egy pint egy majomról, és eltalálhatja a zsákot. Ez vicces. Ki eszik még mindig esetlen majmot? Milyen szörnyű íz.

Kövesse ezeket az utasításokat arról, hogy mit ehet lefekvés előtt, és minden rendben lesz.

1. Ne egyél szénhidrátot

A szénhidrátok komolyan megzavarják. Ha szénhidráttal alszol, akkor az abroncsvasakat a fő szerveidbe viszik, csakúgy, mint a fordított zsírleszívó zsír a testeden.

Ha lefekvéskor eszik szénhidrátot, a szervezet anyagcseréje természetesen lelassul, ami a szénhidrátokat egyenesen zsírokká változtatja.Ez rossz.

A szénhidrátok az inzulin felszabadulását is előidézik a szervezetben, ami tovább elnyomja az anyagcserét, és arra kényszeríti a testet, hogy több zsírt tároljon. Ez is rossz. Ez azt jelenti, hogy kerülnie kell az inzulint kiváltó ételeket is. Ide tartozik a vörös hús és néhány hal.