Kerékpár ergométer - kardio csökkent szívkockázattal BB-Team
A pedálozás közbeni olvasással egyben eléri a fitnesz és az intellektuális formát
2011.10.08-tól 3 perc alatt olvassa el.
Nincs olyan, hogy ne léptél volna fel kerékpár ergométer legalább egyszer "fitnesz Akár bemelegít, izzad rajta vagy pihen egy kemény comb edzés után, a pedálozás mindig az Ön szolgálatában áll.
Mi az a kerékpár ergométer?
A szobakerékpár egy fitneszgép, amely szimulálja a kerékpározást. Van egy mozgatható ülés, rögzített kormánykerék, pedálok.
A modernebb eszközök elektronikus funkcióval rendelkező kijelzővel is rendelkeznek.
Mely izmok működnek az ergométer forgása közben?
Mindenekelőtt a comb izmai, az alsó lábszárak, és ha függőleges helyzetben hajtják őket, a farizmok.
A fő izomcsoportok a quadriceps, a hátsó combizmok, a borjak, és egyenesen a farizomban.
Milyen funkciói vannak az ergométereknek és milyen típusok vannak?
Kétféle típus létezik kerékpár ergométerek:
- Klasszikus - az ülő személy kerékpáros helyzetben van;
- Vízikerék típus - az ülés egy székben van, és a pedálok elöl vannak, nem pedig alatta, mint a klasszikus változatban.