7 módon lefogyni 1 nap alatt - nőknek
Számos olyan étrend létezik, amelyek 1 nap alatt segítenek a fogyásban. Ebben a cikkben a böjt egy napját vizsgáljuk a fogyás hatékony módszereként.
Fogyjon 1 nap alatt almával
Az almával való böjt napján 1,2-1,5 kg édes-savanyú almára van szükség.
Fogyjon le 1 nap alatt uborkával
Az uborka diéta elve szerint gyakran összehasonlítják a sómentes étrenddel és a vízi étrenddel. Az uborka napja sokkal egészségesebb, mint a víz egyedül, és nem árthat neked.
Ehhez az étrendhez 1,5–2 kg uborka szükséges, egyenlő részekre osztva 6–8 bevitelre. Egyél uborkát só nélkül, lehetőleg a héjjal. Gyakorlatilag nincs szükség további folyadékbevitelre.
Fogyjon le 1 nap alatt joghurttal és túróval
Az igazi joghurt javítja az emésztést, és a test szinte teljesen felszívja egy órán belül. A túró jóllakottság érzetét kelti, elősegíti a hemoglobin kialakulását a vérben.
Ehhez a diétához 1,5 liter zsírszegény joghurtra van szükség, amelyet 5-6 egyenlő részre kell osztani. Az etetés előnyösen 2,5-3 óránként történik. A joghurttal együtt 50 gramm alacsony zsírtartalmú túrót fogyaszthat.