Kérdések és válaszok a 90 napos étrendre - nőknek

A 90 napos diéta az egyik legolvasottabb és kommentáltabb. Ezért döntöttünk úgy, hogy megválaszoljuk az étrenddel és annak alkalmazásával kapcsolatos leggyakrabban feltett kérdéseket.

Jó ötvözni kedvenc sportjával. A 90 napos étrend mellett nincsenek korlátozások az mennyiségre, nincsenek tiltott ételek és ezzel a diétával is fogyni fog. A diéta hatása egyéni, de könnyedséggel és hatás nélkül érhető el.

Íme a leggyakoribb kérdések, amelyeket a 90 napos étrendről tesz fel:

1. A diéta első napjaiban fejfájásom van. Lehetséges, hogy a megváltozott alvásmódból származik?

Lehetséges. A fejfájást a sok szénhidrátos alvás okozza, amely szénhidrátokban gazdag. Igyon vizet, és ne igyon vizet a gyümölcsön.

2. A diéta első 4 napjában cvalix 4 kg. Hopmalno li e?

Ez normális, mert a diéta első napjaiban a lefogyott súly nagyobb része valójában víz.

3. Ihatok kávét tejjel egy fehérje napon?

Lehet, de zaxap nélkül.

4. Ihatok teát/kávét mézzel?

Elvileg csak a szénhidrát napján lehet megtenni, de a méz nagyon hasznos, így nem jelent problémát.

5. Bármely napon müzli megengedett?

Kagyló és birka dió vízzel elkészítve, szénhidrátnapon főzve.

6. Ehet hús- és tojássalátát egy fehérje napon? ?

Lehet, hogy nemcsak a tojásfehérje csak tojásfehérje.

7. Mennyi vizet kell inni naponta?

30-40 ml kilogrammonként, azaz ha 70 kg a súlya, ez 70 kg * 30 ml = 2100 ml.

---