kérdés.

ha 14 éves vagyok, bevehetek L-karnitint? mert amióta komolyan elkezdtem fogyni a felesleges kilókat (sok van belőlük), csak 5-öt fogytam le, ezért szeretnék valamivel segíteni a testem zsírjának elégetésében. itt van néhány információ nekem egy hónappal ezelőtt. 91 kg voltam és 175,5 magas, most lefogytam 86 kilót

kérdés

Hogy l-karnitinhez jussunk! Azt javaslom, hogy dolgozzon ki egy étrendet, amely beválna. De a legfontosabb, amit tudnod kell, hogy negatív kalóriamérlegben legyél, azaz. kevesebb kalóriát bevenni, mint amennyit elfogyaszt, és minden 7. napon szabad lehet, amelyben többet ehet.