Képzési programok Fitness oktató
Az összes képzési program ezen az oldalon található.
Ha még soha nem edzett kezdje a kezdő programjával.
Ha kevés tapasztalata van az edzéssel kapcsolatban, indítsa el a 90 napos képzési programot, a 2. szinttől.
Ha több mint 6 hónapos gyakorlati tapasztalata van, követheti az alábbi programok 3. szintjét vagy a 90 napos programot.
Az edzés előtt mindig melegítsen, és utána nyújtózkodjon!
A különböző szintek ötlete az, hogy lehetőséget adjon a saját ereje szerint történő edzésre és fokozatos haladásra. Csak magaddal versenyezz!
A PROGRAMOK
2020
És ma edzettem - 1., 2. és 3. szint
Gondolod, hogy túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy edzeni tudj? Csak neked vannak edzéseim! Gyakorlatok, amelyek napi 7 perc alatt aktiválják az anyagcserét, anélkül, hogy elhagynák otthonát! A program alkalmas Önnek, ha nincs ideje edzésre - szeret edzeni, de nagyon mozgalmas időszakban él. Nem szeret edzeni (megértelek, különböző emberek vagyunk), de tudod, hogy ez jót tesz a látásodnak és az egészségednek, és nem akarsz többet tenni a szükséges minimumnál. Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a programról.
2019
EGYEDI - 1., 2. és 3. szint
Nem ígérem, hogy 1 hét múlva változtat, de 3 hónap múlva - igen! Az UNIQUE az első olyan program, amellyel egyidejűleg szakértőnkkel dolgozol az egész test alakításában + az edzéseket főleg a problémás területeidnek választod. Minden edzés 5 perces bemelegítéssel kezdődik. A következőkben az egész testet formáló edzés következik. Az utolsó 5 perc nyújtás. A programról itt olvashat bővebben.
Új kezdet - 1., 2. és 3. szint
Észrevehetetlen, gyors edzés a maximális hatás érdekében. Szobrozzák és tonizálják az egész testet. Ez egy képzési program mindazok számára, akik gyorsan unatkoznak és nem szeretnek edzeni. Az edzések különféle gyakorlatokat tartalmaznak, anélkül, hogy ugyanazon az edzésen megismételnék a gyakorlatokat. Mindössze 4 hét alatt növeli erejét és elsajátítja a nehéz, összetett gyakorlatok technikáját. A programról itt olvashat bővebben.
2018
PUSH - 1., 2. és 3. szint
Edzések, amelyek után újjászületsz. Program az erő és az állóképesség növelésére. Tonizálja és formálja az egész testet, kiegyenesíti a testtartást, összehúzza a hasat. Ezek olyan edzések, amelyek fokozatos és növekvő terheléssel járnak, 3 hónapig, jelentősen növeli az erőt és az állóképességet.!