Képzési és nem edzésnapi BB-Team fórum

Megkerestem az archívumot, de nem találtam átfogó választ, ezért úgy döntöttem, hogy itt kérdezem. Mi legyen a különbség a táplálkozásban egy edzésen és edzésen kívüli napon - a fehérje/szénhidrát arányára, az étkezések mennyiségére és gyakoriságára gondolok?

bb-team

Hajlamos vagyok endomorfizálni és csökkenteni a szénhidrátot az edzésen kívüli napokon. Véleményem szerint a fehérjét folyamatosan egy szinten kell tartani. És a fehérje/fehérje arány nem számít azon egyszerű ok miatt, hogy szinonimák:)