Képzés otthon-12 - 45. oldal BG-Mamma

vici75 - Anticellulitán vagyok.
Még arra gondoltam, hogy megkérdezem, vannak-e mások. Nekem is ez a 4. hét. Nincs mérőm és nem tudom, hogy csökkentek-e a méréseim. Jelenleg 90 napos vagyok és mínusz 2 kg vagyok, de nem tudom megmondani, melyik. De a férjem szerint a képzés hatással van rám. Ezért gondolom, hogy folytatom. Bár már fáradt vagyok. Itt mindent letöltöttem, amit javasoltál, de azt hiszem, még várok egy kicsit. Ennek ellenére ez a csúnya narancsbőr a fő problémám. Remélem, lesz hatása.

Pókerarc, nagyon köszönöm látom, hogy már feltöltötted, de nem tudom letölteni, ez egy olyan oldalt ad nekem, amelyet a kód megadása után nem találtam. valójában eddig egyáltalán nem tudtam kitalálni, mi lehet a probléma?

ha, sikerült bejutnom az orosz oldalra, ezért onnan húzom

Újra szerkesztem: elhúztam Gilliant, tetszik neki, de belehalok a haragomba, hogy nem tudom kihúzni a kardio kickboxját, egyáltalán nem erről a webhelyről indul (tét), és oroszul egyáltalán nem létezik. Segítség

Meg akarom kérdezni, hogy valaki csinálta-e Shaline programját?

Felcserélhetők-e ezek a kötelek és súlyzók, vagy mindkét eszközt meg kell szereznem (vannak súlyzók, nincsenek kötelek vagy gumiszalagok, vagy ahogy ott mondják).

ha, sikerült bejutnom az orosz oldalra, ezért onnan húzom

Újra szerkesztem: elhúztam Gilliant, kedvelem, de dühömben fogok meghalni, hogy nem tudom kihúzni a kardio kickboxját, egyáltalán nem erről a webhelyről indul (tét), és oroszul egyáltalán nem létezik. Segítség

Hello lányok

Minden nap edzek (szombat vagy vasárnap kivételével), nem írok semmit

Számomra az Insanity, Jackie Warner és Gillian Michaels tréningjei dolgoznak a legjobban, ma Gillian-t teszem a 30 napos, 2. szintig - kegyetlenné. Nagyon szeretem az ilyen edzéseket - olyan gyakorlatokkal, amelyek egyszerre működnek több izomcsoport számára (multi-joint). Ezek az edzések is rövidebbek, így nagyon jó.