Kényeztesse magát egy finom és egészséges olasz konyha receptjével - Egészséges táplálkozás

Feladta: Ani itt Receptek 2014. december 9. 0 227 megtekintés

finom

Töltött héjak - ez egy hihetetlenül ízletes, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étel.

Termékek:

500 g spenót, megtisztítva és leöblítve

3 cukkini, vékony szeletekre vágva

4-5 gerezd fokhagyma, apróra vágva

450 g zöldségleves

250 g ricotta sajt

90 g durvára vágott dió

1/4 csésze reszelt parmezán sajt

3 evőkanál apróra vágott friss majoránnát, metélőhagymát és bazsalikomot

1 tojás, könnyedén felvert

12 nagy tésztahéj, keményen főzve

60 g edam sajt, reszelt

Készítmény:

Tegye a spenótot egy fazékba, hagyja az öblítővizet a levelein. Fedjük le az edényt, és főzzük nagy lángon 3 percig, gyakran rázva az edényt. Lecsepegtetjük, kihűtjük és félretesszük.