Kenyér-étrend - 11. oldal BG-Mamma

Szerintem jó, ha az első 2 hetet megcsinálod, mivel a diéta meg van írva, hogy szellemileg tudj hozzá igazodni. Ráadásul az ételek monotonitása is hat, legalábbis számomra - nem voltam éhes, de nem volt túl ízletes, de férfiaknak szinte nem főztem. Ezen a héten - ez burgonyát akar, az az egy steak - csábító szagú, húsdarabok maradnak. azaz finom kísértések. Lehet, hogy minden fehérje napnak tűnik, de az étvágy felkelt, az ízlelőbimbók is fellázadnak. Úgy éreztem, hogy visszatérhetek a régi ételeimhez - ebből egy falat, ebből egy falat és egy ponton észrevehetetlenül megugrottak a kalóriák. Tehát most hétvégére - kész dolgokat veszek nekik a forró ablakból, és - kenyérhez és kaviárhoz/sajnos nem fekete/

A második szakaszban a kenyér helyettesíthető más lassú szénhidrátokkal, de ügyelni kell a mennyiségre és a zsírra - azaz. főtt, nem hasábburgonya, főtt rizs./barna /, teljes kiőrlésű tészta - szerintem a mennyiségeket 2/3 órán át főzték, adagonként.

Egyetértek jfjallen, hogy segít az első szakasz kenyérrel történő kipróbálásában, hogy az ember megértse a rendszer működését. Nem tudom, szükséges-e két egész hétig. A táplálkozási szakember egy hetet javasol az első szakaszban, és figyelmeztet, hogy ne legyen kettőnél több. Másrészt azt mondja az első szakasz nem szükséges. Most a második szakaszban, ha naponta két extra adag epret fogyasztok, ez 60 kalória. Gyümölcsként epret és sárgabarackot használok, mert kevés a cukor. 200 g alacsony zsírtartalmú joghurt pedig 100 kalória. Semmi sem működik. Ezért jobban érzem magam. Általában bebizonyosodott, hogy a joghurt a zsír eltávolításához vezet a szervezetből.

---