Kellemetlen gázok 7 módon lehet megszabadulni tőlük; Kellemetlen gázok 7 módja a megszabadulásnak
A kilégzés általában enyhíti a fájdalmat és a kellemetlenségeket, de néha vannak olyan esetek, amikor ezek továbbra is fennállnak, sőt ronthatják az állapotot.
A puffadás és a puffadás a test normális funkciója, és a legtöbb felnőtt naponta 12 és 21 alkalommal áramlik gázba. A puffadás az emésztési folyamat egészséges része, de gyakran kellemetlenséget és fájdalmat okoz, mivel a gáz felhalmozódik a bélben. Ennek a gáznak a kibocsátása általában enyhíti a fájdalmat, de vannak esetek, amikor ez fennmarad, sőt súlyosbodhat. Ez egy súlyosabb betegség jele lehet, és mielőbb konzultálnia kell orvosával.
- nagyon gyorsan kialakuló bőrkiütés
-Gombóc érzése a torokban vagy légzési nehézség, ami allergiás reakciót jelezhet
- láz
-hányinger és hányás
- székrekedés vagy hasmenés
- vér a székletben vagy a vizeletben
-Fájdalom a torok, hónalj és ágyék nyirokcsomóiban
- fáradtság
-Mellkasi fájdalom
- fogyás
- koncentrációs problémák
Ha nemrég megváltoztatta étrendjét rosttartalmú ételek vagy keresztesvirágú zöldségek hozzáadásával, fájdalomra és gázra számíthat. Természetesen, ha túlfűszerezzük a fűszeres vagy magas zsírtartalmú ételekkel, akkor a szokásosnál több felfúvódást tapasztalhatunk.
Sok ember számára, ha a gáz tartós probléma, a gázfájdalmat okozó ételek elkerülése gyakran a legkönnyebb és legjobb módszer a tünetek megelőzésére. Szerencsére, amikor akut gázfájdalom jelentkezik, számos olyan természetes gyógymód létezik, amelyek segítenek enyhíteni a kényelmetlenséget, és amelyeknek nincsenek ugyanolyan mellékhatásai, mint a hagyományos puffadásos kezeléseknek.
Mi a gáz?
A gáz az emésztőrendszer természetes mellékterméke, amely szén-dioxid, nitrogén, oxigén, hidrogén és néha metán kombinációja. Ha kellemetlen szaga van, akkor általában a vastagbélben található baktériumok okozzák. Túl sok levegő bevitele vagy emésztetlen étel okozhatja. Ennek oka az, hogy a szervezet nem mindig képes felszívni az összes elfogyasztott cukrot, keményítőt, fehérjét és rostot. Amikor átjutnak a vastagbélbe, a bélflóra megtámadja őket, lebontva őket. Ez hidrogént és szén-dioxidot, néha metánt tartalmazó gázok előállításához vezet.
A gáz jelenléte normális és természetes, de kellemetlen és kínos lehet. Bizonyos állapotok, például laktóz-intolerancia, glutén-intolerancia és egyéb ételérzékenység emésztési zavarokat okozhatnak. Ha megismeri személyes kiváltó okait, és elkerüli azokat az ételeket és italokat, amelyek gázt okoznak a rendszerében, megelőzheti a gázfájdalmat és az esetleges zavarokat.
A gáz gyakori tünetei:
- kidudorodó has
-Akut görcsök
- szúró fájdalmak
- önkéntes vagy önkéntelen böfögés
-Buborékok érzése a gyomorban
A leggyakrabban gázt okozó ételek:
Bab és hüvelyesek, hagyma, brokkoli, kelbimbó, vörös káposzta, karfiol, articsóka, spárga, körte, alma, őszibarack, aszalt szilva, burgonya, kukorica, oldható rost zabkorpából, teljes kiőrlésű kenyér, tej, tejszín, fagylalt, sör, szóda és más szénsavas italok, mesterséges édesítőszerek és cukoralkoholok, beleértve a szorbitot, mannitot, aszpartámot és más.
A diéta mellett számos olyan betegség áll fenn, amely gázfájdalmat okozhat. Tartalmazzák:
Laktóz intolerancia
Nagyon gyakori állapot, amikor a szervezet nem tudja lebontani a tejtermékekben található laktózt. Akkor fordul elő, amikor a vékonybél abbahagyja a laktóz lebontásához szükséges laktáz termelését. Az emészthetetlen laktóz a vastagbélbe jut, és gyakran puffadást, hasmenést és gázt okoz.
Coeliakia
Ez egy gyakori állapot, amikor a gluténérzékenység az immunrendszer reakcióját váltja ki a vékonybélben. Idővel tartósan károsíthatja a gyomor nyálkahártyáját és megzavarhatja a legfontosabb tápanyagok felszívódását. A lisztérzékenység gázokat, valamint egyéb emésztési problémákat okozhat, például hasmenést, puffadást és gyomorégést, de a hosszú távú, súlyosabb állapotok, köztük a vérszegénység, az oszteoporózis és az oszteomalácia jelentenek komoly gondot.
Crohn-betegség
Ez egy gyulladásos bélbetegség, amely hasi fájdalmat, súlyos hasmenést, gázt, fogyást és alultápláltságot okozhat. A Crohn-kór fájdalmas és néha meggyengítő állapot, amely életveszélyes fistulákhoz vezethet.
Gyomorfekély
Ez a típusú fekély akkor fordul elő, amikor fekélyek találhatók a vékonybél bélésében. A peptikus fekélyek zsíros ételek intoleranciájához, égő gyomorfájáshoz, gyomorégéshez, hányingerhez, gázhoz és puffadáshoz vezethetnek.
Ez a gyakori emésztési rendellenesség a vastagbelet érinti, gázokat, hasmenést, székrekedést, hasi fájdalmat és puffadást okozva. Az IBS krónikus állapot, amelyet hosszú távon kell kezelni, és számos tünetet olyan élelmiszerek intoleranciája okoz, mint a búza, tejtermékek, hüvelyesek, keresztesvirágú zöldségek, szénsavas italok és citrusfélék.
Gastroenteritis
Általában akut állapot, a gastroenteritis a gyomor és a belek gyulladása, amelyet gyakran paraziták, baktériumok vagy vírusfertőzések okoznak. Ez egy új ételre adott reakció és bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként is jelentkezhet. Gyakori tünetek: gáz, hasi görcsök, hasmenés, hányás és hányinger.
Diverticulitis
A diverticulák kis tasakok, amelyek kialakulhatnak az alsó vastagbél bélésében. A diverticulitis viszonylag gyakori állapot, különösen 40 éves kor után, amely akkor fordul elő, amikor a tasakok meggyulladnak vagy megfertőződnek. Gyakori tünetek: gáz, fájdalom, hányás, láz, székrekedés és a bél szokásainak megváltozása.
"Az idegrendszeri rendellenességek befolyásolják a beleket és az emésztési folyamatokat" - mondta Dr. Toshkov.
A neurotranszmitterek olyan vegyi anyagok, amelyek jeleket továbbítanak az idegrendszer egyes sejtjei között. A bélnyálkahártya érintkezési területe a legnagyobb, és idegvégződések jelenlétében az agy után a 2. helyet foglalja el. Szintetizálják a hisztamint (allergiás gyulladásos folyamatokban szabadul fel), a szerotonint (a boldogság hormonja), a dopamint (motiváció és függőség érdekében). Ezért tekintik a beleket a második agynak. Ez az érzelmi állapotok és az emésztési folyamatok kapcsolatához vezet. A napi vagy szórványos stressz, harag, félelem megváltoztathatja az emésztési tevékenységet - változások az enzimatikus folyamatokban, savasság, görcsök, a bélflóra egyensúlyhiánya.