Kell-e mindenáron reggelizni

kell-e

A reggeli nagyon fontos, de csak akkor, ha kora reggel van étvágya. Abban az esetben, ha nem vagy éhes, és étkezésre kényszeríted magad, ez szükségtelen terheléshez vezet az emésztőrendszeredben, ami a savszekréció a gyomorban. Helyes a közhiedelem, miszerint a reggeli fontos a fogyást célzó étrendekben. De lehet, hogy nem mindenkire vonatkozik, különösen azokra, akik későn vacsoráztak.

Az étvágy nélküli reggeli ártalmasabb, mint a nap első étkezésének kihagyása. Ilyen esetekben a test elkezd több savat és enzimet termelni, amelyek megzavarják a test természetes folyamatait. Ez a szabvány teljes erővel vonatkozik a gyermekekre. Néhány gyermek éhesen ébred, de van, akinek ébredéskor nincs étvágya, és nem szabad őket kényszeríteni reggelire. Néha a test jobban tudja, hogy mire van szüksége.