Kell-e edzeni, ha betegek vagyunk; Képzés és gyakorlatok

Képzelje csak el - először ragaszkodik egy edzéstervhez hosszabb ideig.

Este elmész a terembe anélkül, hogy figyelembe vennéd a barátaid partiterveit. Reggel még edzeni is sikerül. De ez még nem minden - továbbra is szigorúan betartja azt a speciális étrendet is, amelyet a rendszer kezdetekor készített.

Ezzel a lendülettel, amelyet már elért, semmi sem akadályozhatja meg céljainak elérésében. Amíg nem kezd némi irritációt érezni a torkában. Aztán jön a köhögés, a tüsszentés, végül nem tudsz aludni. Nos, gratulálok - megfázik, és minden eddigi előrehaladása veszélyben van. Mi történik jelenleg - helyes-e figyelmen kívül hagyni a kényelmetlenséget és hiába edzeni, vagy jobb-e jól felépülni, mielőtt folytatnánk?

A megfázás, valamint más hasonló kisebb "betegségek" néha elveszítik a formáját - vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy az amerikaiak ezután évente 2-3 alkalommal megfáznak. És mivel nem tehet róla, hogy csak át nem éli a tüneteket, jó, ha előre megtervezte, mit kell ilyenkor csinálni az edzéssel.

Ha beteg, de még mindig edz, tegye fel magának a következő kérdést: A tünetek a nyak felett vagy alatt vannak?

---