Keksz diéta - Tialoto
Csábítóan hangzik, nem igaz?
Gyakran az a vágy, hogy valami édeset fogyasszunk, legyen szó csokoládéról, fagylaltról vagy kekszről, szabotálja étrendünket. Most már van mód arra, hogy a kekszes étrend segítségével kielégítsük az édesség iránti éhségünket.
A szóban forgó kekszeket azonban nem azok, amelyeket a boltból vásárol. Kifejezetten az étkezés helyettesítésére készülnek. Rengeteg rostot, fehérjét és egyéb összetevőt tartalmaznak, amelyekre a testnek szüksége van aznap. Az egyetlen hátrány, hogy nem olyan édes ízűek.
A kekszes étrendnek több típusa létezik, a legnépszerűbb a hollywoodi keksz-étrend. Úgy gondolják, hogy a kekszes étrend megalkotója egy miami orvos, aki még 1975-ben kidolgozta a koncepciót.
A keksz rostot és aminosavakat tartalmaz, amelyek elnyomják az éhséget. Lassabban emészthetőek, hogy a test hosszabb ideig "teljesnek" érezze magát. Öt süti 500 kalóriának felel meg.
A kekszes étrend során nem kell meghatározott étrendet betartania, de természetesen egészségesnek kell étkeznie. Például a vacsora tartalmazhat tiszta fehérjét és zöldségeket vagy salátát. A vacsora kalóriái 300 és 1000 között változhatnak, ami azt jelenti, hogy ezzel a diétával a napi kalóriabevitel kb. 800 - 1500 kalória.