Kávé és szoptatás - anya vagyok
Ihat kávét szoptatás közben?
A szoptatás kimerítő lehet, különösen az első napokban, amikor a baba rendszertelenül alszik és minden este ismételten felébred. A reggeli csésze kávé segíthet az anyának megbirkózni az alváshiánnyal. Sok nő azonban aggódik a koffein csecsemőkre gyakorolt hatása miatt. A koffein azonban akkor is biztonságos, ha még a szoptató anyák is mértékkel fogyasztják.
Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kell kávét inni szoptatás alatt, milyen kockázatokkal, előnyökkel és milyen egyéb koffeinforrások vannak a kávé mellett.
Sok terhes nő korlátozza, sőt teljesen leállítja a koffeint, mert fennáll annak a veszélye, hogy átjut a placentán és befolyásolja a fejlődő magzatot. Ez azonban nagyon kis mértékben vonatkozik a szoptatásra. Az anya teste a kávéban lévő koffein nagy részét feldolgozza, mielőtt eljutna az anyatejbe, és esélye van arra, hogy befolyásolja a babát.
Dr. Thomas Hale a Gyógyszerek és az anyatej című könyvében azt mondja, hogy a koffein olyan, mint egy alacsony kockázatú gyógyszer. A nők által fogyasztott koffeinnek csak körülbelül 1 százaléka kerül anyatejbe. Ez a kis mennyiség nem elegendő a legtöbb csecsemő károsodásához.
Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja (CDC) szerint a szoptató nőknek, akik a legbiztonságosabb megközelítést szeretnék követni, fontolóra kell venniük a napi kb. Ez a koffeinmennyiség 2-3 csésze kávénak felel meg. A 300 mg feletti koffein fogyasztása szintén nem valószínű, hogy ártana a babának. A CDC azonban megjegyzi, hogy az extrém koffeinfogyasztás, például napi 10 csészénél több, tüneteket okozhat a csecsemőben, például szorongást és remegést.
Az anyatej koffeinszintje a kávéfogyasztás után 1-2 órával éri el a csúcsot. Ha szoptat, akkor figyelheti a babáját, hogy lássa, tapasztal-e valamilyen koffein-hatást.
Kockázatok és előnyök
Ha a kávéfogyasztás terhesség alatti lehetséges kockázatai félelmetesnek tűnnek, a csecsemők koffein-expozíciójának kockázata enyhe. Egyes szakértők aggódnak amiatt, hogy a koffein befolyásolhatja a baba alvását. A brazíliai 885 csecsemő 2012-es tanulmánya mást mutatott. Nem talált statisztikailag szignifikáns hatást az alvás minőségére azokban a 3 hónapos csecsemőkben, akiket koffeintartalmú nők szoptattak.