Káros ételek, hormonok

Igyon magnéziumot és káliumot

Az erekben, a szövetekben és a testüregekben található túlzott folyadék vízvisszatartást okoz a szervezetben. A normális működéshez szüksége van rá, de néha nem tud megszabadulni tőle, és duzzanat jelentkezik.

A duzzanat leggyakrabban a lábakon, a hason, a combon jelentkezik, de a szem alatti duzzanatot észlelhet.

Melyek az oka a vízvisszatartásnak a szervezetben?

A diéta, a helytelen táplálkozás ödéma kialakulásához vezet. A felesleges folyadék megmarad a só és a feldolgozott élelmiszerek, például chips, snackek, pogácsák és mások túlzott fogyasztása után. Nem csak nátrium-kloridot tartalmaznak, hanem elég zsírosak is. Ha úgy érzi, hogy ezzel a problémával küzd, csökkentse a sóbevitelt, és jobban ízesítse ételét, hogy jobban ízeljen.

A nők hajlamosak visszatartani a vizet, amikor menopauza alatt állnak. Rajtuk kívül mások, akiknek hormonális problémáik vannak, de leggyakrabban nem sejtik őket, híznak és duzzadnak. A folyadékretenció a magasabb ösztrogénszintnek és egyúttal kevesebb progeszteronnak köszönhető a vérben.

Ha visszatartja a vizet, konzultáljon orvosával néhány hormonvizsgálatról, és kezdjen egészségesebbet enni.

---