Karfiol torta A karfiol sajt receptje
A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)
Kalóriák - 127.
Zsír - 5g
Szénhidrátok - 13g
Fehérje - 8g
Teljes idő 35 perc
Készít 15 perc, szakács 20 perc
Szolgáló 4 (egyenként 2 cupcakes)
Szeretne még egy karfiolt enni, de nem tudja, mit kezdjen vele? Ezek a finom sütemények kötelező receptek, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a karfiol nem az Ön számára.
Forraljuk fel, pároljuk meg, szójazzuk meg, vagy süssük meg a karfiolt idő előtt a gyors főzéshez, és süteményeket salátával vagy egy darab halral szolgáljon fel egy könnyű és kielégítő étkezéshez. A karfiolt és az alacsony zsírtartalmú parmezánt általában jól tolerálják azok, akik gyomorégést tapasztalnak, mivel sütés helyett sütik. Ezen kívül nincs extra zsír.
Hozzávalók
- 2 csésze főtt karfiol
- 1 tojás, kicsit
- ½ csésze reszelt parmezán sajt
- 1 csésze punk szőlő