Karcsúsító karika - Chocolate Slim
A Hoop egy speciális sportlövedék, amelyet a derék forgatásához és a torna gyakorlatokhoz terveztek, amelyeket régóta örömmel használnak mind az otthoni sportokban, mind a sportolókban.
Sokféle fogyókúra létezik:
- klasszikus fitnesz;
- a klasszikus a könnyű súly;
- hajlékony karika;
- masszázs karika.
Milyen karika hatékonyabb a fogyáshoz
A kérdés megválaszolásában nem lehet szabályrendszer. Itt mindenki maga választ. A kiválasztás során a navigációnak 4 fő pontban kell lennie:
- az alkalmazás módja;
- a kör súlya;
- karika mérete;
- termékminőség.
Az alkalmazás módjával kapcsolatban a következőket javasolhatjuk. Ha csak a derék forgatásához szeretne karikát használni - válasszon egy tetsző modellt. Erre mind alkalmasak.
Ezenkívül sok rugalmas típusú karika egyszerűen viselhető a derekán, egyfajta erősítőként, például ház takarítása vagy főzés közben. Ez extra megterhelést jelent az izmok számára, növeli a kalória kiadásokat.
Viszonylagos súlytartomány - erősen nem ajánlott, hogy ne edzesse az izmokat, azonnal 3 kg-ig terjedő súlyt javasol.
Ugyanakkor a kívánt súlycsökkenési eredmény egy könnyű alumínium fitnesz karika mellett ragaszkodik a hosszúsághoz. Válasszon egy átlagos lehetőséget, amelynek súlya 1200-1500 kg.
Ha nehezebb modellt választ, vegye figyelembe, hogy ennek a modellnek a felülete puha. A karika ütőerejének meg kell puhítania a hab, szövet, bőr vagy más külső héját
Ha maga döntött úgy, hogy az iskolai időkben súlyosbítja a szekrényben heverő alumínium karikát, és miután homokfóliával feltöltötte legalább egy csíkkal a tetején - ez lehetővé teszi, hogy elkerülje a zúzódásokat és a kismedencei csontok kellemetlen "harcát" forgatáskor.
Még jobb, ha becsomagoljuk a szalaghabszalagok alá - ez szinte követelmény a 2 kg-nál nagyobb súlyú karikákra.
Vásárláskor győződjön meg róla, hogy elégedett a termék minőségével. Ügyeljen a kör felületére - legyen sima. Ha botokon, durva kiálló ízületeken vagy darabokon vannak, akkor ez nagyon kellemetlen érzést kelt a használat során.
Óvatosan ellenőrizze és tapogassa meg a masszázs karikákat tüskékkel vagy golyókkal. A gömbök és a tüskék nem lehetnek túl szorosak és kemények - ezekkel nagyon nagy a valószínűsége annak, hogy "felhalmozódnak" a bőrön a használat során.
A gömböknek jól meg kell testesülniük a termékben, és szabadon kell forogniuk.
Karika vásárlásakor tegye maga elé a padlóra. Ha a karika eléri a bordáit, akkor válassza a kör kisebb átmérőjét, különben a csavarása nagyon problémás és kellemetlen lesz. Tehát a "méretüket", a karikát választják.
Segít a karika a fogyásban
Azok, akik nem veszik igénybe a karika használatát, gyakran felteszik a kérdést: "Lehetséges-e fogyni egy karika segítségével?" Természetesen lehet!
Még akkor is, ha csak a derekát forgatja a karikán, ez a következő változásokat eredményezi a testben.
Lehetséges-e minden nap fogyni, csavarni a karikát?
Természetesen lehet! És nem csak lefogy, hanem erősíti a gerinc, a has, a lábak és a "női" medence izmai izmait is.
A karikával ellátott napi gyakorlatok felvétele a fogyás rendszerébe, és a mérleg nyíl fokozatosan megközelíti a kívánt mutatót.
Az edzés megkezdése előtt feltétlenül ellenőrizze, vannak-e olyan körülményei, amelyekben nem kívánatos vagy akár veszélyes is a karika forgatása.
Ellenjavallatok a körtevékenységekhez
Kerülje a karika szükségessé tételét a következő feltételek fennállása esetén:
- menstruációs ciklus - a menstruáció alatt ne forgassa el a karikát, mivel a vérzés észrevehető vérveszteséggé fokozódik;
- minden nőgyógyászati vérzés;
- a vesék akut gyulladásos folyamatai, a kismedencei szervek betegségei;
- ciszták, endometriózis és a kismedencei szervek egyéb betegségei - nőgyógyászati betegségek jelenlétében a karika edzésének megkezdése előtt forduljon szakemberhez;
- a kismedencei szervek leeresztése;
- a has inguinalis, szülés utáni vagy posztoperatív fehér vonalának sérvei - a sérv tartalmának összenyomódását okozhatják;
- terhesség alatt;
- korai posztoperatív és szülés utáni - hogy ellenálljon 3-4 hétnek, a külső és belső varratok teljes gyógyulásáig, valamint a szövetek működésének helyreállításához;
- jóindulatú daganatok és rákproblémák;
- a gerinc és az ízületek megbetegedéseinek jelenlétében konzultációra van szükség a kezelőorvossal.