Karcsú derék karikával - Fogyókúrák és fitnesz
Háborúban, mint háborúban - ha karcsú alakért küzd, akkor minden megengedett!
Lássuk, miért guggol Beyonce karikával, mi köze van Plutarchishoz ehhez az eszközhöz, és hogyan lehet kiválasztani a megfelelő karikát és használni a legjobb módon.
A karika ("hula hoop", a hawaii "hula" táncból és az angol "hoop" szóból) évek óta segíti a nőket a kövér derék keskenyítésében. Nem véletlen, hogy még Liv Tyler és Marisa Tomei színésznők is karikát forgatnak. Beyonce pedig, aki továbbra is zenés csatornákon játszik sláger videókat, mindenféle trükköt csinál a karikával - hajlít, guggol, ennek eredményeként edzésenként 600 kalóriát éget el. A karika gyakorlatok visszaállítják karcsú alakját, javítják koordinációját, sőt serkentik a gyomor-bélrendszeri aktivitást.
Az első karikákat Richard Kner és Arthur Merlin játékmesterek készítették. Ezeket a "játékokat" sokáig nem tartották az alak megőrzésének eszközeként. Van azonban történelmi bizonyíték arra, hogy a sportkarika létezett évszázadokkal a jelen előtt. Az egyik brit múzeumban van egy váza, amely karikás sportolót ábrázol. És még Plutarchos is megemlíti írásaiban a szőlőtőkékből készült nagy gyűrűt.
Bármely sportáruházban vásárolhat karikát - alumíniumot, acélt, műanyagot vagy gumit - válasszon valamit kedvére valót. A karikák súlya 1-3 kilogramm. Minél nehezebb a karika, annál elfoglaltabb és nehezebb lesz az edzés. Vannak olyan karikák is, amelyek további funkciókkal rendelkeznek - kalóriaszámlálók, mágnesek vagy masszázsnyúlványok.