Káposztaleves - egyél és fogyj! Fogyókúrák és fitnesz
A téli hónapok remekül teltek, de nem gombolhatja be a kedvenc nadrágját, és a hasa (szubjektíven) legalább kétszer megnőtt?
Könnyű módot kínálunk karcsú alakjának visszanyerésére.
Nagyon jó esélye van, azonban a felesleges zsír elég hamar felhalmozódott. 1 kg-ban. a bőr alatti zsír körülbelül 7 ezer kilokalóriát tartalmaz. Alig nyelte le ennyi felesleges ételt az ünnepek alatt, még akkor is, ha fizikai aktivitása csak rágásra korlátozódott.
Valószínűleg a test nedvességének megtartásáról van szó. A szervezet visszatartja a vizet, ha túl sok sós ételt (halat, kaviárt, savanyúságot, savanyúságot, sajtot, kolbászt stb.) Fogyaszt és alkoholt fogyaszt. És pontosan ez történik az ünnepeken. A felesleges nedvesség megszabadulásának legjobb módja a káposztaleves. A legjobb az egészben, hogy nem kell korlátoznod magad az étkezések számát és az adag méretét illetően! Egyél levest minden alkalommal, amikor éhesnek érzed magad. Ha problémája nem súlyos, három nap elegendő az alakzathoz.
Recept
6 hagyma
6 nagy paradicsom (konzerv)
1 fejes káposzta (fehér vagy piros, cseresznye kelbimbóra vagy karfiolra cserélhető)
2 nagy paprika
1 csatlakozó zeller (cseresznyével cserélhető)
1 csokor petrezselyem
Készítmény:
A zöldségeket apróra vágja, öntsön egy serpenyőbe, és öntsön vizet úgy, hogy teljesen ellepje őket. Forraljuk fel a keveréket és főzzük tíz percig. Ezután csökkentse a hőmérsékletet, és párolja a levest, amíg a zöldségek teljesen meg nem főznek. Hozzáadhat fekete borsot, édes vagy forró pirospaprikát és csípős paprikát. Ha szereted a krémleveseket, pürésítsd a keveréket. De ne adjon hozzá sűrítőket vagy élelmiszer-adalékanyagokat, például tejszínt, lisztet vagy keményítőt.