Kalóriakiadások a kardió edzés során »Fórum» Vélemények

Ebből a maximumból vezérelve sok testedző lecseréli az ételek kalóriájának kiszámítását, és áttér a sportolás során elégetett kalóriák számítására. Ami nem rossz, de nem szabad rabszolgává tenni a számokat! Csak a megfelelő információkkal kell rendelkeznie a helyes eléréshez Következtetések és az Ön számára megfelelő program. Természetesen az elégetett kalóriák nem egyszerű számtanok, és sok tényezőtől függenek, például kortól, nemtől, a gyakornok súlyától, egészségi állapottól, edzés intenzitásától, a gyakornok jelenlegi alakjától és állapotától, és természetesen a kardió edzés típusa.

---