Kalóriák és kilokalóriák Hasi gyakorlatok BB-Team fórum

Szia! 2 kérdésem lenne. Kezdem a kalóriatartalommal. Valahol a kcal-t írja, máshol pedig a cal-t. Mi a különbség a kettő között? Vannak, akik azt mondják nekem, hogy ugyanazok, mások pedig - ez az egyik a másik 1000-szerese.
A másik kérdés a hasizmokról szól - hogyan hívják ezeket az oldalakat, amelyek valami "jellemzők" és félkör alakúak, és milyen gyakorlatokat tehetek értük?
Előre is köszönöm és jó napot/jó estét.:)

A témát Ivan Hristov szerkesztette 18.06.15 18: 07-kor.