Kalóriák és érdekes tények róluk

Témavezérlés

Keressen egy témát

Kilátás

Kalóriák és érdekes tények róluk.

Szia. Láttam egy lányt, aki azt kérdezte, hány kalóriát veszítene biciklizés közben stb. És eszembe jutott, hogy nagyon hasznos könyvem volt a kalóriákról. Úgy döntöttem, hogy átírom a legérdekesebbet és a leghasznosabbat. Ha a téma fejlődik, és mások kedvelik, akkor még sok tényt közölhetek a kalóriákkal kapcsolatban, például a mások konyhájában, gyorséttermekben, cukrászdákban és bárokban található kalóriákat. De mivel a táblák túl nagyok, megtenném, ha a témám fejlődik, mert különben nem éri meg a fáradságot, és senki sem olvassa el. És elkezdem (:

Mi a kalória?

A kalória az élelmiszer által szolgáltatott energia mértéke. Energiára van szüksége a testnek bármilyen tevékenység végrehajtásához, beleértve a táplálkozást is. A magas kalóriatartalmú ételek több energiát szolgáltatnak, a felesleges kalória pedig súlygyarapodáshoz vezet. Egy biztos - a fogyáshoz kevesebb kalóriát kell megennie, mint amennyit eléget, vagyis vagy kevesebb kalóriát tartalmazó ételeket válasszon, vagy növelje a fizikai aktivitását, vagy ami a legjobb - mindkettő. Természetesen túl sok lenne, ha egy tányér étel elkezdené számolni a kalóriákat, de hasznos ennivaló után ásni, megnézni a címkére írt energiaértéket - így biztos lesz benne, hogy nem minden, ami látszik könnyű és diétás étel olyan valójában. Néha a kalória helyett az energiaértéket joule-ban adják meg 1 kcal = 4,4 kj.

---