Kalóriafogyasztás ergométerrel; BB-Team fórum
Helló, a TopSport 2282 kerékpár-ergométert használom, a számítógépem a következőket mutatja:
1 Átlagos sebesség 35
2 Megtett távolság 20 km
3 Idő 40 perc
4 Pulzus átlag 120
5 Átlagos terhelés
6 Az ilogramjaim 110-esek
És az elégetett kalóriákért 140
A kérdésem az, hogy lehetséges-e, hogy csak 140 kalóriát égettem el ezen terhelések alatt ?
Az áttekintést a strongcamp szerkesztette 13.07.13 18:01.
Szerintem nem egészséges 110kg-ot futni. Nagyon megterheli az ízületeket, és az orrán keresztül kijöhet.
120 pulzus nem sok. Ez a bemelegítés.
A 110 kg-os súlyánál egyáltalán nem kell aggódnia az ergométer által elégetett kalóriákért és legalább a pulzusért.
Megtisztítja a szemetet az evéstől, és többet mozog. És lesz eredmény.
mondta Anelia 13.04.26-án, 21:25-kor:
120 pulzus nem sok. Ez a bemelegítés.
120 pulzus nem igaz. 300-350 kalóriát égetek el. "Hills" program, 30 percig 170 feletti pulzus mellett. Mi az ergométer és milyen gyorsan mozogok pontosan, később elmondom, hogy a mániából, hogy kalóriákat keressek, a többi nem érdekelt: D
Az ismertetőt inabambina szerkesztette: 13.04.13, 03:09.
Soha nem nézem a kalóriákat. Csak két paramétert nézek meg - meddig forogok, és a kadenciám nem esik 95 alá. Egyáltalán nem értem, hogy milyen szarok teszik ezeket a kalóriákat a különböző készülékeire. A szerzőnek - hogy a kardió edzésed jó minőségű volt-e, azt nem az ergométer leolvasása határozza meg, hanem az, hogy hogyan néz ki a pólód. mint edzés után. Ha edzés után legalább 0,5 litert kinyomhat. a pólód izzadása azt jelenti, hogy minden rendben van. Azonban, ha Ön egyike azoknak, akik képesek könyvet olvasni a kardió edzés alatt, ne számítson arra, hogy ki tudja, milyen eredményeket ér el, ha a készülék 3000 kalóriát fog mutatni .