Kalóriabarack - kalória, összetétel

A kalóriatartalmú őszibarack meglehetősen kicsi, de ezek a gyümölcsök gazdagok különböző tápanyagokban és magas a tápértékük. A Kínában született őszibarackfák nagyon melegek és jól növekednek a Földközi-tenger partján. Színük gyümölcsei a sárgától a narancssárgáig és a piros árnyalatokig, moha borítja a bőrt.

őszibarackban lévő

Őszibarack összetétele

Sok őszibarackban almasav, borkősav, citrom- és kininsav, kálium, magnézium, mangán, vas, szelén, A-, B-C-, E-, PP-, K-vitamin és más illóolajok.

100 g barackhús a következőket tartalmazza:

  • Szerves sav - 61 mg;
  • Hamu - 60 mg;
  • Rost - 90 mg;
  • Pektin - 70 mg;
  • Jód - 2 mg;
  • Magnézium - 16 mg;
  • Foszfor - 34 mg;
  • Kalcium - 20 mg;
  • Vas - 600 mg;
  • Méz - 50 mcg;
  • Folsav - 8 g;
  • E-vitamin - 1,5 mg;
  • Fluor - 22 d;
  • C-vitamin - 10 mg;
  • A-vitamin - 0, 5 mg;
  • B1-vitamin - 0, 04 mg.

Az őszibarackban lévő kő legfeljebb 45% keserű mandulaolajat tartalmaz.

Hány kalória egy őszibarackban

Őszibarack - lédús és finom, könnyen emészthető gyümölcs meleg területeken. Az őszibarack kalóriatartalma 100 g 45 kcal, Ismeretes, hogy az őszibarackkalóriákat elsősorban az alapvető tápanyagok tartalmazzák. 100 g friss őszibarackra van szükség:

  • 86g víz;
  • 0,9 gramm fehérje;
  • 11, 3 gramm szénhidrát;
  • 9,5 g mono- és diszacharidok;
  • 0, 1 g zsír.

Az őszibarackban lévő kalóriák száma az összes tápanyag összege, Azon tény alapján, hogy az őszibarack súlya átlagosan 85 g, a kalóriatartalmú barack kb. 38 kcal/1 db.