Kalória és matematika

Vagy tudományos mese arról, hogy miért nem nőnek az izmok

Mivel a kalóriák a matematikához kapcsolódnak, megkérdezik azokat, akiket iskola óta nem szeretnek a matematikától. Nos, a hír számukra rossz. A matematikában és a kalóriákban van valami közös, és ezért járunk mindannyian az edzőterembe - a nagy izmokért.

Valószínűleg nem vagy elégedett az előrehaladással, nem vagy elégedett az izmok növekedési ütemével, vagy egyáltalán nem. Valószínűleg hibáztatja az edzést, megváltoztatja, de a dolgok mégsem működnek.

ÁLLJON MEG. Itt az ideje megnézni a diétát. Mint Sean Ray fájdalmasan elmagyarázta: "Nem nehéz két órát edzeni az edzőteremben, de hónapokig tartó diéta követése megölhet." És valóban kiderül, hogy ez nem könnyű, különösen, ha itt van munka és matematika.

Tény, hogy az étrend és a táplálkozási terv kapcsán számos probléma merülhet fel - helytelen információ arról, hogy mit eszel, vagy helytelen kalória számít. A legtragikusabb dolog, ami történik - elégtelen kalóriabevitel.

A testedzők tanulmánya azt mutatja, hogy többségük kevesebb kalóriát fogyaszt a szükségesnél. Ezekkel a kalóriákkal nem tudják kielégíteni testük energiaigényét edzés közben, ami automatikusan megállítja a haladást. Tehát a csarnokban végzett jó munka tétlen.

---