Kálium - Étrend-kiegészítők - Táplálkozás
Bővebben a témáról
A kálium rendkívül fontos ásványi anyag az emberi test összes sejtjének, szövetének és szervének megfelelő működéséhez. Ezen kívül nátriummal és kloriddal együtt alkotják az ásványi anyagok elektrolitcsaládját. Anyag, amely a testben áramot vezet, nátrium-kloriddal, kalciummal és magnéziummal együtt.
A test káliumának körülbelül 95% -a található a sejtekben, míg a nátrium és a klorid főleg a sejten kívül található.
A kálium kulcsfontosságú a szívműködés szempontjából, és kulcsszerepet játszik a csontsűrűségben, valamint az izmok, az idegek és az emésztőrendszer aktivitásának szabályozásában. Az izmok összehúzódásának gyakorisága és mértéke, valamint az idegek nyújtásának mértéke - attól függ, hogy a szervezetben elegendő kálium áll-e rendelkezésre.
inm.com
A kálium ellensúlyozza a magas sótartalmú ételek fogyasztása által a vizeletben bekövetkező kalciumveszteséget is, ezzel segítve a csontvékonyodás megelőzését. Kalciummal kombinálva védi a csontokat a vékonyodástól.
A test normál szintjén a kálium segít az agy öntözésében. Részt vesz a szénhidrátok tárolásában, amelyeket szükség esetén az izmok használnak. Gondoskodik az elektrolit és sav egyensúly fenntartásáról a testben.
A kálium egyensúly fenntartása a testben a vér nátrium- és magnéziummennyiségétől függ. A hatalmas nátriummennyiség növelheti a káliumigényt. Ezenkívül olyan állapotok, mint a hasmenés, hányás, túlzott izzadás, alultápláltság, anyagcsere-szindrómák, például a Crohn-betegség, szintén káliumhiányt okozhatnak, akárcsak a vízhajtók alkalmazása, ha már szívbetegségben szenved.